3. fáze

Dvě až tři instantní proteinová jídla + zelenina v neomezeném množství + dvě "pravá" jídla tvořená libovým masem + opatrný návrat k cukrům v podobě ovoce

Třetí fáze má za cíl stabilizovat dosažené výsledky v čase a velmi mírným tempem pokračovat v redukci váhy. Jejím hlavním úkolem je pozvolný návrat k cukrům ve formě rostlinných polysacharidů (sladké ovoce, nikoli moučníky nebo slazení!). O její délce rozhoduje terapeut. Pro minimalizace jojo efektu je velice důležité projít pozvolna touto fází.